Warsztaty w Grodzisku Maz: Jak unikać uzależnień behawioralnych?

Współczesne społeczeństwo coraz częściej boryka się z problemem uzależnień behawioralnych, które mogą przybierać różne formy, od nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych po kompulsywne zakupy. Aby pomóc w zrozumieniu i przezwyciężeniu tych wyzwań, Poczekalnia PKP – Przestrzeń Kulturze Przyjazna organizuje warsztaty psychologiczne, które mają na celu zgłębienie tematu uzależnień behawioralnych oraz metod radzenia sobie z nimi.

Mechanizmy uzależnień behawioralnych

Podczas warsztatów uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, jakie mechanizmy prowadzą do powstawania uzależnień behawioralnych. Zrozumienie, w jaki sposób nasze codzienne nawyki mogą przerodzić się w destrukcyjne wzorce zachowań, jest kluczowe dla ich rozpoznania i pokonania. Przykłady obejmują nadmierne korzystanie z social mediów, gdzie nieustanna potrzeba bycia online może prowadzić do izolacji społecznej i obniżonego samopoczucia.

Praktyczne podejście do zmiany nawyków

Warsztaty oferują praktyczne ćwiczenia, które pomogą uczestnikom zidentyfikować emocje i przekonania leżące u podstaw ich zachowań. Dzięki temu możliwe będzie opracowanie strategii, które pozwolą na zmianę szkodliwych nawyków na bardziej zdrowe i zrównoważone. Uczestnicy będą pracować nad metodami poprawy kontroli nad własnymi działaniami, co jest kluczowe w walce z uzależnieniami.

Ekspertka z doświadczeniem

Warsztaty poprowadzi Marta Balko, psycholog specjalizująca się w psychoterapii. Jej doświadczenie obejmuje szeroki zakres tematów, w tym psychoedukację, stres i wypalenie zawodowe, a także diagnozę psychologiczną. Jej wiedza i umiejętności w połączeniu z praktycznym podejściem do edukacji psychologicznej sprawiają, że warsztaty będą nie tylko pouczające, ale także inspirujące.

Zapisy i ograniczenia

Zainteresowani udziałem w warsztatach powinni pamiętać, że liczba miejsc jest ograniczona. Aby zapewnić sobie miejsce, należy dokonać rezerwacji telefonicznie pod numerem 22 734 78 85. Organizatorzy zachęcają do szybkiego działania, gdyż zainteresowanie jest duże, a ilość miejsc ograniczona.

Źródło: facebook.com/CENTRUM.KULTURY.GM